痛みを軽減し
トレーニング中に次のような問題に直面していませんか？
- 腰や肩の不快感が長期間続いて改善しないと感じている
- スポーツで望む成績を出せない
- 筋肉に負担をかけてしまった
- 単にルーチン的に続けている
成果が得られない理由を理解することが重要です。
Know the couse腰痛緩和のためのトレーニングや跳躍力向上のためのトレーニングなど、
多くのトレーニング方法が存在します。
しかし、なぜ望む効果が出ないのでしょうか？
それは、トレーニングの内容を理解しても、実際に身体が適切な動きをできていないことが原因です。
トレーニングで成果を出すために肝要なのは、
『頭で思い描いた動きを身体で忠実に再現できる能力』です。
もしできない場合、その背後に潜む原因を理解することが必要です。」
「予想通りに身体が動かない理由を把握する」
実際、これはトレーニングにおいて最も難しいスキルの
ひとつであると言えるでしょう。
PROLOGUEでそれが何故かが明確になります"
We will lead you当店のトレーナー陣は皆、スポーツの経験が豊富です。
中には怪我から回復し、リハビリを経てトレーニングを再開した経験を持つ者もいます。
彼らはアクティブなスポーツ経歴を活かし、トレーニング指導者としてのスキルを高めるために
自身の身体でさまざまなアプローチや理論を実験し、解剖学を学んできました。
自信を持って言えるのは、私たちが
「あなたの身体が適切に動けない根本的な要因」
を特定し、理想的な動作へと誘導します。
同じように悩んでいる人の助けになりたい
Support努力しているのに望む成果が得られない。
痛みが持続していて、改善方法が分からない状況です。
そんな人々に健康とフィットネスの目標をサポートしたい
という情熱から、PROLOGUEは設立されました。
一人ひとりに
合わせたメニュー
人々の体調は日々変化します。時には気分が乗らない日もあります。
当店では、一律のメニューを
提供しません。
お客様との面談や動作の観察を通じて、
その日その時に最適なトレーニングメニューをカスタマイズします。
まずは痛みの軽減を優先して開始
痛みを避けた動作は、効果的なトレーニングを妨げることがあります。
限られた時間で成果を上げるため、まずは痛みを解消します。
トレーニング前に特定の動作を評価し、不自然な動きや痛みが現れる場合
ストレッチ、マッサージ、自重トレーニングなどを用いて問題を修正します。
ご自宅での
個別トレーニングを支援
お客様との多様な対話から得たトレーニングの洞察に基づき、
独自のトレーニングメニューを
開発しました。
これは、ご自宅で実施できる
セルフトレーニングをサポート
するために有効です。
今なら初回割引
クーポン特典！！
初回割引クーポン
5,500円→3,300円
5,980円→3,980円(カウンセリング込み)
※初めてのご来店の方に限らせていただきます。
※お一人様1回限りとさせていただきます。
料金メニュー
【筋力アップコース】
ダンベルやマシンを使いながら全身の筋力を鍛えて、
日常生活を豊かにすることを目的としたコースです。
- 8,800円
- 68,640円
【介護予防コース】
将来的に介護を受けなくても済むよう、日常生活に近い動作等を
自重トレーニングを中心に行いながら身体を鍛えていきます。
身体の状態によってストレッチ等も取り入れていきます。
- 8,800円
- 68,640円
【生活習慣改善コース】
乱れがちな生活習慣を一から見直すことを目的とした
コースです。運動はもちろん、食事の管理も行い、
身体の中から健康になっていただきます。
- 11,000円
- 83,600円
※価格はすべて税込
よくあるご質問
運動経験がない方でも、問題ありませんか？
お客様一人ひとりに専属トレーナーが付き、
できないことがそのままにならないよう、しっかりと支援します。
個別のニーズに合わせてカスタマイズされたメニューを提供し、
トレーニング当日にも調整しながら進めます。
日中は仕事が忙しくて通えない状況ですが…
当店は営業時間を10時から22時まで幅広く設けており、
お客様のスケジュールに合わせてご利用いただけます。
ご来店前に事前に予約を入れていただき、
都合の良い時間にお越しいただけます。
トレーナーごとに指導内容は異なりますか？
トレーナーはオリジナルメニューを徹底的に理解し、
自身でも実行できるようになってから、お客様への指導を行います。
そのため、トレーナーによって指導内容に差異はありませんので、ご安心ください。
初回！はオトクな
割引クーポンを進呈！
トレーニングの内容を
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