【筋力アップコース】

ダンベルやマシンを使いながら全身の筋力を鍛えて、
日常生活を豊かにすることを目的としたコースです。

• 1回60分 8,800円
• 8回 68,640円

【介護予防コース】

将来的に介護を受けなくても済むよう、日常生活に近い動作等を
自重トレーニングを中心に行いながら身体を鍛えていきます。
身体の状態によってストレッチ等も取り入れていきます。

• 1回60分 8,800円
• 8回 68,640円

【生活習慣改善コース】

乱れがちな生活習慣を一から見直すことを目的とした
コースです。運動はもちろん、食事の管理も行い、
身体の中から健康になっていただきます。

• 1回60分 11,000円
• 8回 83,600円